2019.04.22 월요일 오늘은 드디어 재활 프로그램을 하는 첫날이다. 오전 재활운동, 오후 도수치료, CPM 10시가 도어 재활운동실로. 익히 들어보거나 본 운동들을 한다. - 3방향 스트레칭 - 계란깨기(무릎아래 뭐 놓고 힘주기) - 다리 들고 10초 버티기(앞, 뒤) - 무릎 아래 폼롤러 놓고 다리 들어올리기 - 작은 짐볼 발 뒤꿈치에 놓고 무릎 굽히기 요정도? 근데.. 다리가 후달린다. 후덜덜덜 힘든것. 가르쳐 주시는 분이 오늘 저녁엔 푹 쉬란다 ㅋㅋㅋ 이제 밥 먹고 도수치료! 살살 마사지 해주는 듯이 한다고 해서 우와 편하게 쉬다 와야지 하고 갔는데 경기도 오산. 이것마저 힘들다.. 끙 재활운동은 말그대로 힘든거고 얘는 좀더 아픔에 가깝다 ㅠㅠ 흐잉.. 다행인건 30분이라 일찍 끝남. 와서 멍..