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몸뚱이/무릎 82

[십자인대 재파열 재활일지] D+2 가벼워짐

2022.07.16 수술 후 2일차 어제도 잠을 좀 설쳤다. 그래도 좀 덜 시끄럽고, 소변도 생각보다 빨리 해결해서(익숙해졌나..?) 하여튼 어제보다는 꽤나 깊은 잠을 잔듯 하다. 통증도 조금은 덜해진 것 같고.. 오늘도 맛없는 밥으로 하루를 시작한다. 뭐 가뜩이나 아침도 잘 안먹다 보니.. 두세숟갈 뜨고 그만둔다. 아직까지는 주렁주렁 오늘 피주머니 뺀다고 했는데, 오늘 80미리가 나오는 바람에 일단 보류라고 한다. 아쉽.. 아침에 일어나서 멍 ~ 때리다가 발가락 발목 꼼질꼼질좀 하고, 또 한숨 자고 ~ 한량의 삶. 그렇게 아무생각 없이 있는데 갑자기 와서 피주머니 뺸단다. ㅋㅋ 덕지덕지 붙은 거즈와 소독약의 흔적들. 며칠만에 보니 반갑다. 매끈해진 다리. 이 광경을 또 볼줄이야.. 거참. 하여튼 흔적들..

몸뚱이/무릎 2022.07.17

[십자인대 재파열 재활일지] D+1 통증

2022.07.15 어제가 수술 디데이 였으니, 오늘이 D+1로 봐야하나..? 하여튼 잠을 좀 설쳤다. 거의 30분~1시간 마다 깼는데, 간호사들이 일괄적으로 동일한 시간에 혈압을 체크하는게 아니라 환자마다 체크하는 시간이 달라서 들락날락 거리기도 하고.. 옆에 아저씨는 또 관장 해야 된다고 이벤트 있고.. 맞은편 아저씨도 뜬금 간호사 부르고.. 나는 나대로 소변 잘 안나와서 힘들고 .. ㅋㅋ 하여튼 잠을 제대로 못잤는데, 어쨌든 아침시간! 노 - 맛. 병원밥은 역시나 맛없다. 환자식이래도 그냥 일반 환자식인데.. 그냥 노맛. 밥먹고 할것도 없고 그냥 멍때리다가 한숨 잔다. 오히려 아침 밥 먹은 직후가 제일 조용한듯..ㅋㅋ 조곰 쉬고 있노라니 회진 돈다고 일어나란다. 일어나서 멍- 슝 하고 오시더니 아푸..

몸뚱이/무릎 2022.07.16

[십자인대 재파열 재활일지] D-Day

디데이. 1일차. 어제 주치의쌤이 와서 수술은 오전에 간단한 수술들을 진행하고 점심 시간 이후에 진행한다고 한다. 금식은 괴롭다. 물도 마시니 더 힘들다. 더군다나 점심시간까지 뭘 못하게 하다니..!! 오전에 식사가 나오는 소리, 사람들 소리, 간호사들이 움직이는 소리에 잠에서 깼다. 아무래도 금식이니까 좀더 늦게 일어나고 싶었는데.. 실패다. 애써 좀더 자려고 했더니 오전에 회진이 온댄다.. ㅋㅋ 어쩔수 없이 이따가 잠들어 있을 꺼니까 라고 위로하며 산책. 근데 머리를 못감아서 머리가 떡져 있어서 영 불편하니 어찌할까 하다가 편의점을 갔더니 노린스 샴푸가! 과연 병원 편의점 아니랄까봐 요런것도 있다. 하여튼 사와서 한번 해봤더니.. 영... 시원찮다. 기대를 너무 했나 싶다. ㅋㅋㅋ 뭐 하여튼 마지막으..

몸뚱이/무릎 2022.07.16

D+1189, D-1 (2)

2022. 07. 13 드디어 수술 전 입원일. 아침에 문자가 온다. 제목 제목없음 [Web발신] [고려대학교 의료원 안암병원 입원안내] 코로나 확산으로 고대안암병원에 입원하시는 환자는 코로나 PCR검사를 반드시 받아야합니다. 또한 상주보호자 혹은 보호자1인은 코로나 PCR검사를 받은 보호자만 출입이 가능합니다. ((( 신속항원검사는 인정되지 않으니, 꼭 참고해 주시기 바랍니다.!!!))) 코로나 PCR 결과 양성인 경우는 해당 진료과에 문의하시기 바랍니다. ▶ 님 (등록번호 28) 입원안내 - 2022년 07월 13일(수) - 정형외과 장기모 교수 ▶ 병실배정안내 - 6인실로 배정되었습니다. - 배정되신 병동은 간호간병통합서비스 병동입니다. 보호자가 상주하실 수 없으니 참고하시기 바랍니다. ▶ 입원수속..

몸뚱이/무릎 2022.07.13

D+1189, D-1 (1)

2라운드 인가.. 또 와버렸다. 이곳을. 하하 핀 뽑으러 입원할 줄로만 알았는데 같은 수술을 또 해야 한다. 뭐 어쨌든 재활을 열심히 하지 않은 내 실수이니 내 업보... 이번에 다시 입원을 준비하면서 저번에 쓴 일지가 꽤나 도움이 되어서 이번에도 좀 적어보자. 흠.. 병원이라 그런지 생각 정리가 잘 되진 않지만 일단 3년전에 수술 후 회복은 꽤나 잘 되었다고 들었다. 의욕도 만땅이라 열심히 했었는데, 코로나가 터지고나서 재활을 거의 안하다 싶이 한 듯 하다. 살도 팡팡 찌고.. 그럼에도 조기축구는 안해도 풋살을 살살 시작하기도 했다. 그러다가 몇번 살짝 꺾이면서 부은적이 있었는데, 심하게 붓지도 않았고 십자인대가 다친 느낌도 없어서 그냥 쭈욱. 지금에 와서야 보니 의심되는 순간이 몇번 있긴 한데.. 지..

몸뚱이/무릎 2022.07.13

3개월

2019.07.17 결혼 후 외래 3개월차 외래. 3개월차라서 근력검사도 진행을 하였다. 결과는 뻔하지만 나름 충격. 결혼준비 핑계로 운동을 많이 못하긴 했지만 그래도 엄청 돌아다녔는데.. 왼발대비 40~70퍼정도 약하다고 한다. 충격... 비유로 말하시길, 왼다리는 운동선수급이지만 오른다리는 운동좋아하는 성인여성 급이라고 하셨다. 하아.. 운동을 너무 게을리 했나 보다. 그리고 공식적으로 운동도 하고 증량도 해 나아가라고 말씀해주셨다. 일단 이번주까지는 집정리 하고 다음주부터 조금더 본격적이고 체계적으로 운동해 나가야 겠다.

몸뚱이/무릎 2019.07.18

D+52

2019.06.03 두번째, 2개월차 외래 대학병원은 역시나 분주하다. 아침에 깜빡 잠들어버리는 바람에 시간이 빠듯 11시 30분 정시가 되어서야 도착처리를 했다. 하고 나니 엑스레이 찍고 오란다. 잉..? 그때 엑스레이 찍으란말은 없던것 같았는데. 뭐 어쩌냐. 찍으러 가니 그래도 다행히 저번보다는 사람이 없다. 찍고 와서 20분 정도 기다리니 드디어 입장! 요리조리 만져보더니 경과가 아주 좋다고 한다. 다행. 일단 한달 뒤 또보자~~ 스포츠 센터에서 또 운동 배우러 가라고 하는데 내가 안배우면 안되냐고 물어보니 재활이 중요하다고 받는게 좋다고 한다 . 흑흑 뭐 맨날 아는운동만 하는데. 스포츠 센터 가니 예약이 가득차있단다 ㅡㅡ 하아.. 결국 다음주예약을 다시 잡았다. 또 오기 싫다. 보조기는 한달 더 ..

몸뚱이/무릎 2019.06.03

D+40

2019.05.22 무릎 다친 뒤 처음으로 헬스장을 복귀했다. 사실 크게 할 수 있는 것이 많은 것은 아니지만 이대로 있다간 정말 뚱땡이가 될 것만 같았다. 점심시간에 허전하기도 했고.. 하여튼 프로그램도 안짜고 딱히 뭐가 없어서 일단 대충 진행했다. 고정자전거 5분(워밍업) 벤치프레스 머신 5set 펙덱플라이 머신 5set 카프레이즈3set(10kg) 레그컬(환측만) 3set 로잉머신 20분 간단! 하체는.. 하 카프레이즈 10kg 으로 놓고 하는데도 부들부들 떨린다. 레그컬은 5kg 으로 놓고 하는데 힘들고 ㅋㅋ 정말 서럽다 흑흑 ㅠㅠ 이번주는 워밍업 주간이고, 다음주부터 프로그램 짜서 열심히 해야지 운동화도 하나 사야한다..

몸뚱이/무릎 2019.05.23

D+37

2019.05.19 일요일 어느덧 한달하고도 일주일이 지났다. 5주차가 지난 건가.. 어쨌든 목발은 이제 완전히 떼었고, 보조기 없이도 걸을만 하다. 다만, 외출시에는 꼭 하는 편! 다른 사람들에게 조심하라고 알리는 이유가 더 크니까. 회사를 다니니 운동하기가 힘들다. 출퇴근 왕복 4시간의 위엄. 집에 칼퇴해도 8시인데 요즘 결혼준비한다고 집에오면 10시 ~ 11시 이렇다. 지쳐서 운동할 기운도 없다. 나름 목발없이 마니 걸어다니는 걸로도 운동이 되니까! 라며 스스로 위로. 통증이 랜덤으로 다가온다. 어느날은 어디가 아팠다가 어느날은 어디가 아팠다가 걷다가 움찔 가만히 있다가 움찔 너무 무리한걸까 음 다음 MRI 까지 지켜봐야 겠지. 다음주 주중엔 헬스를 등록해야 겠다 배가 자꾸 나온다..ㅠ ㅠ

몸뚱이/무릎 2019.05.20

D+30 한달

2019.05.12 일요일 드디어 한달 한달간 참.. 뭐랄까 알수없는 미묘한 기분에 휩쌓여있었다. 이런 경험은 태어나서 첨이라서 그런것일테지. 어쨌든, 우려했던 것처럼 목발을 갖고 가지 않아도 출근은 가능하다. 걸음도 아직 어색하고 불편한 것도 많지만 그래도 생각보다 빠르게 회복하는 듯 하여 다행이다. 내일부터 다시 제대로 출근을 하면서 일상생활 재시작. 결혼준비도 해야 하고. 재활도 해야 하고. 일도 해야 하고. 당분간 엄청 바쁘겠다.. 힘내자

몸뚱이/무릎 2019.05.15


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