가라멜의 달달한 세상 탐방

<식단>

[아침]

늦잠..

[점심]

떡(술빵같은거) 한조...각

우유 200ml

[간식]

타로밀크티(공차) 점보싸이쥬

[저녁]

짜파게티!!! 약 2개

우유 200ml

<운동>

풀업(밴드)

12 / 11 / 9 / 8

푸시업

20 / 20  / 15 / 15 

덤벨 숄더 프레스

8 / 8 / 8 / 6

덤벨 로우

12 / 10 / 10

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어째.. 운동을 느슨하게 해서 그런지 운동능력이 저하되고 있습니다.

(오늘 밥을 부실하게 먹어서!! 라고 핑계되고 싶지만 요즘 계속 몸에 힘이 안들어가요)

물론 살빠지는것도 중단된것도 덤!!

그나마 풀업 갯수가 꾸준히 늘고 있어서 다행이긴 한데.. 다른 운동들 갯수가 오히려 엄청 줄었네요. 쩝..

이제 한달반 정도 뒤면 여름휴가라서 여름휴가 맞춰서 살도 좀 빼고 몸도 가꿔야 할 것 같습니다.

무릎은 언제 나을런지.. 공도 차고 싶고 하체운동도 하고 싶은데 ㅠㅠ