가라멜의 달달한 세상 탐방

<식단>

[아침]

김밥 한줄

[점심]

구내식당

[저녁]

흰우유 200ml + 귀리 두스푼

달걀+감자 샐러드 조금

[간식 및 기타]

아몬드 10알~~ 

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<운동>

수영 강습 1시간

딥스

10 / 8 / 8 / 8

친업

(밴드없이) 5 /

(밴드) 8 / 8 / 8

스티프 레그드 데드리프트(덤벨)

10 / 10 / 10 

덤벨 슈러그

10 / 10 / 10 

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어제 오랜만에 쪼꼼 운동했다고

여기저기 쑤시네요.. 이거 원 --; 

그래도 조금씩 영차 영차..!