가라멜의 달달한 세상 탐방

[식단]

<아침>

잡곡밥 반공기

계란후라이 2개

케첩 1스푼

<점심>

구내식당

밥을 덜펐더니.. 하얀색이 너무 많아 반찬으로 채워버린 --;하핫..

<저녁>

닭가슴살 소세지 1개

카스테라 반개

녹차라떼 100ml

바나나 1개

[운동]

수영강습 1시간

푸시업 

20 15 15 15

풀업

5 5 5  + 2(밴드없이) + 2(밴드)

유튜브 돌아다니며 이것저것 따라하기

요것 같은것..?

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요런거...

헥헥 힘두러요 

정해진 루틴 이외에

유튜브 돌아댕기면서 하나씩 흥미로운거 하니 잼나고 힘드네요 ㅎㅎ

어제는 데스런 복근인가? 그거 해봤는데 쥬글뻔.. 

오잉 유튜브가 안나오넹