三人行必有我師

나의 라임 오렌지나무

나의 라임 오렌지나무저자J. M. 바스콘셀로스출판동녘발매2010.04.15.  2024.08.14 ~ 2024.08.22 어렸을 적 멋모르고 읽었었던 기억이 있는 책. 그 후에는 수능 지문 정도의 단편적인 기억만 있었는데 이참에 다시 한번 읽어 보았다. 다시 읽고 보니 참 슬픈 이야기. 삐옹이가 생겨난 시점에서 색다르게 다가 오기도 한다. 아이를 아이로서 키울 수 있을까? '뽀루뚜까'와 같은 어른이 될 수 있을까? 노력하자.

문재인의 운명

2024.08.09 ~ 2024.08.10 구매한지는 꽤 되었는데 이제서야 완독. 시국이 시국인지라 이제서야 완독할 의지가 생겼는지도. 원칙. 운명. 운명이라는 단어. 무엇을 운명으로 바라보아야 할까? 지금 내가 살고 잇는 이 형태가 이미 운명이 모여 이루어진 것이 아닐까? 이후의 나의 운명은 어떻게 될까? 내가 하고자 하는 바로 움직일 수 있도록 하자.

임신한 아내를 위한 좋은 남편 프로젝트(리커버 에디션)저자제임스 더글러스 배런출판세계사발매2020.12.18.2024.07.30 삐옹이가 생겨난 후 이런저런 임신과 출산 관련 도서들을 읽고 있다. 임신 시기별 - 3개월 주기 - 어떤 것들을 해야 할지,  어떤 마음가짐을 가져야 할지, 아내를 어떻게 돌봐야 할지 등등 조언을 해준다. 근데.. 사실 뭐 그냥 당연한 것들이 많은 듯 하다.  마음 가는만큼 열과 성을 다해 잘 하면 모든것이 다 통한다.  보면서 아니 이것도 써놔야 할 정도라고? 하는 내용들이 좀 있긴 했다..ㅎㅎ

쓰지 않으면 아이디어는 사라진다저자다카다 히카루출판포텐업발매2024.07.12.2024.07.26 누구나 아는 간단한 사실. 메모의 중요성 독서의 중요성 아이디어의 실현 작게나마 실천해볼것!

감정 연습저자박용철출판추수밭발매2012.10.15.2024.07.25 감정의 변화는 작은 것부터. 생각/행동을 바꾸자. 긍정의 선순환을 기억하라. 감정을 내 스스로 다스리자.

2024.07.16 좋아하는 가수 김광석의 이름이 제목에 박혀 있어 선뜻 구매한 도서. 물론 김광석의 노래와는 크게 연관이 있어 보이지는 않는데.. 내가 광석이형의 노래를 아직 덜 곱씹어서 이해를 못한 것일 까? 난해한 내용들이 많다.

올초 내가 직접적으로 겪진 않았지만 조금 좋지 않을 일을 지나고 조금은 싱숭생숭한 상태에서 뭐라도 해야 겠다 싶어 얇고 작은 책을 읽었다.  어떻게 보면 갈피를 못잡고 있는 나에게 좋은 내용들. 작은 반복작은 질문작은 생각작은 행동작은 해결작은 보상작은 순간 작은 것들을 모으자.

2023.08.30 9회차 스쿼트(스미스 머신, 바벨 프론트) - 바벨을 목젖에 가깝게 붙인다. - 바벨은 전면삼각근 부근에 위치해서 통증은 최대한 없는 부위에 올리기 - 팔꿈치는 항상 위로 올리려고 노력하고 신경쓰자 . - 내려갈 때는 엉덩이가 무릎보다 아래 지점까지 갈 정도로 내려가고, 올라올땐 완전히 펴지 말고 80% 정도만 올라왔다가 내려간다. - 호흡이 어렵다면, 올라온 지점에서 숨을 고르고 내려간다. 이때 무릎을 완전히 펴서 힘을 빼진 않도록 한다. 한발 스쿼트 - 발 - 무릎 - 고관절의 방향이 일직선으로 오도록. - 내려갈때 무릎이 발등보다 앞으로 안나가도록 하자 > 엉덩이 쪽으로 더 앉으면 가능하다. - 한쪽발의 뒤에 딛는 위치를 더 길게 가져갈수록 운동하는 발에 더 부하가 간다. 데드리..

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