몸뚱이/운동일지
[20180725] 203일차
가라멜
2018. 7. 25. 23:51
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<식단>
[아침]
단백질 보충제 1스쿱
[점심]
구내식당
[저녁]
서브웨이(에그마요)
[간식 및 기타]
<운동>
수영강습 1시간
친업(밴드)
8 / 8 / 6
바벨 컬(12.5)
10 / 10 / 10
사이런트 버피
20 / 20
평영이 넘모 어렵다.
어제 조금 운동 했다고 아침에 몸이 쑤시더라.
어지간히 운동을 안했나보다.